メンタルケア そのイライラ、本当の理由知ってる？感情を味方につけるコツ
感情調整の第一歩は「感情を理解すること」。この記事では、感情に気づき、言葉にし、優しく受け止める方法をわかりやすく紹介します。
きのぴお
メンタルケア 
メンタルケア 健康な境界を設定して対人関係を改善しよう！
健康な境界（バウンダリー）を設定することで、対人関係のストレスを軽減し、無理のない人間関係を築く方法を解説します。
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