きのぴお

メンタルケア

そのイライラ、本当の理由知ってる?感情を味方につけるコツ

感情調整の第一歩は「感情を理解すること」。この記事では、感情に気づき、言葉にし、優しく受け止める方法をわかりやすく紹介します。
メンタルケア

健康な境界を設定して対人関係を改善しよう!

健康な境界(バウンダリー)を設定することで、対人関係のストレスを軽減し、無理のない人間関係を築く方法を解説します。
メンタルケア

友人関係の築き方:メンタルケアに役立つ対人関係の改善法

メンタルケアに役立つ友人関係の築き方を紹介。無理なく続く対人関係のコツやストレスを減らす方法を解説します。
メンタルケア

対人関係の改善に!効果的な対立解消の方法

対人関係の対立を効果的に解消する8つの方法を紹介。冷静になるコツや伝え方の工夫で、関係を改善しましょう!
メンタルケア

エンパシーの重要性:メンタルケアにおける対人関係の改善

エンパシーはメンタルケアと人間関係の改善に効果的。共感力を高める方法やストレス軽減のコツを解説します。
メンタルケア

メンタルケアに役立つ!対人関係を改善する効果的なコミュニケーション技法

対人関係を改善するための効果的なコミュニケーション技法を紹介。アクティブリスニングやアイメッセージなど、実践しやすいコツを解説します。
セルフケア

創造的思考を鍛える!知的セルフケアで自分の可能性を広げよう

創造的思考を伸ばす知的セルフケアの方法を解説!インプットの増やし方やマインドフルネスなど実践的な習慣を紹介。
セルフケア

知的セルフケアとしての論理的思考の訓練

論理的思考を鍛えることで、頭を整理しストレスを軽減する知的セルフケアを実践しよう。簡単にできる4つの方法を紹介。
セルフケア

知的セルフケアとしての講座・ワークショップ受講のススメ|自分をアップデートしよう!

知的セルフケアとして講座やワークショップを活用し、思考力や知識をアップデートする方法を紹介。おすすめの講座ジャンルも解説!
セルフケア

知的セルフケアのススメ:読書習慣を身につける方法とメリット

読書習慣を身につけて、ストレス解消や自己成長を実現!1日10分の読書で集中力アップ&リラックス効果も。続けるコツを解説。