うつ予防

うつ対策

うつを防ぐ!今日からできるメンタルケアの予防策

うつを予防するためのメンタルケア方法を紹介!睡眠、食事、運動、朝日を浴びる習慣など、今日から実践できる簡単な方法を解説。