ストレス軽減

論理的思考を鍛えることで、頭を整理しストレスを軽減する知的セルフケアを実践しよう。簡単にできる4つの方法を紹介。

社交的セルフケアの一環としてネットワーキングの方法を解説。人とのつながりを活用してストレスを減らし、自己成長につなげよう。