ライティングセラピー

ライティングセラピー：書くことで心を整えるクリエイティブセルフケア

ライティングセラピーとは、書くことでストレスを軽減し心を整えるセルフケア法。簡単にできる方法を紹介します。

クリエイティブセルフケアセルフケア